Sans Papier mars 2013: Quelques trucs pour gérer le stress lié aux études et aux autres sphères de la vie

Ce mois-ci dans notre article publié dans le Sans Papier, le journal de toute la communauté télé-universitaire: Quelques trucs pour gérer le stress lié aux études et aux autres sphères de la vie. Avant que la fatigue se présente pendant vos études, il y a des petits trucs qui pourraient vous être utiles. Nous pourrions vous recommander des auteurs comme Hans Selye, qui a publié « Le Stress sans détresse » et bien d’autres ouvrages. Retenons qu’il y a le bon stress et le mauvais stress. Le bon stress nous motive quand les délais sont courts et nous permet d’être compétitifs. Le mauvais stress peut nous paralyser et nous rendre malades. Maintenant, que faire avec le mauvais stress? Il est souvent relié à notre façon de ne pas dire non quand il serait important de le faire. Dire oui, mais à quel prix? Donc, avant de dire oui à une demande, il faut bien évaluer si nous avons le temps, l’énergie physique et affective. Il faut être à l’écoute de soi, de sa petite voix intérieure...